ブログ放置してました

最近は9時就寝、朝5時起床、朝のヨガ、ランニング、英語の勉強を日課にしています。
全くと言っていいほど、ブログを書けていませんが体調はとてもいいです。
1日のスマホ時間は大体２～3時間くらいです。それでも多い感じはしますが。

なんていうか普通に生活しているのに、規則正しい生活、運動、栄養、睡眠を徹底
するだけで心の内側からすごく充実して満足感が得られます。
これはスマホに依存していたら得られない感覚かな。