具体的な対策

1.とにかく離れる
2.SNSはLINE以外アンインストールする
3.歩く、筋トレする
.9時に寝る、5時に起きる
5.ニュースサイト、まとめサイトは見すぎないネガティブなコメントを見ない
6.正しい知識を得る、読書をする

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