朝のニュース習慣はやめましょう。
テレビ・スマホはつけない、新聞も読まない。
朝の時間にニュースに触れていませんが全く問題ないです。
朝からネガティブな情報に触れるとそのまま
ネガティブなまま1日過ごすことになり、
なんとなく不安でスマホを使う、そんなことになります。
もっと言うとあなたの思考も全ては何気なく触れた
情報に左右されるし、人生における重要な選択も
普段触れた情報に左右される、そのことは覚えておいたほうがいい。
朝は読書、筋トレ、脳トレのどれかをするのが最強です。
あとは家事をしたりすれば有効な時間の使い方ですね。
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