まず前提として、人間という生き物は体を動かすことを前提として
出来ている。
詳しい説明は書籍に任せるが
私もこの意見には大いに賛成している。
グルグルと思考が止まらなかったり、消せない不安に心を
支配されているときは何か体を動かす作業をして
一度思考を止めるのが一番なのだ。
やる気→行動
ではなく
行動→やる気
なのである。
もっと言うと思考は時として意味を成さない。
空白の時間にも問題解決のヒントはある。
そして何度でも言うが息抜きのスマホは全くの逆効果であり
やる気、集中力を返って低下させさらには不安を感じるという
結末を迎える。
最悪なのはニュースやコメント、まとめなどを見て無駄に文書情報を
頭に入れ、ネガティブな感情を取り入れることだ。
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