恐らくだが人間の体の全ての機能は
「寝る」「動く」
この二つがあることを前提として
なりたっていると考えてもいい。
運動することによって、体の機能が動き出す。
そして心も動く。
そもそも人類がここまで知的に進化した
かと言うと二足歩行を取得したことが大きい。
歩くことは健康に良いと言うが、
私は逆だと考えている。
歩かないと不健康になる、ということだ。
死という現象はゆっくりとだが確実に背後から
忍び寄ってくる。
ならばこちらもゆっくりとでいいから
歩いて死から遠ざかるイメージだ。
さらに実際問題色々な病気の治療のガイドラインに
まず薬を使う前に、まず30分でいいから歩きましょう、
という文言が散見される。
当たり前と言えば当たり前だが糖尿病治療は
まず運動をしましょうという所から始まる。
本来であれば運動や食事の面を改善してから
薬物療法に入るかどうかを判断するのが
糖尿病治療のセオリーだ。
高血圧治療ガイドラインで調べれば分かることだが
高血圧に対してもまず歩きましょう、という文言が見られる。
うつ病治療ガイドライン2025にも望ましい生活習慣の中に
適切な身体活動という文言が見られる。
とにかく歩かないと死が早期に襲いかかる、
それだけは覚えておいてほしい。
